Papildus fiziskās sagatavotības programma jaunajiem sportistiem
Šī programma ir paredzēta 12–17 gadus veciem jauniešiem, kuri jau nodarbojas ar kādu sporta veidu un vēlas uzlabot savu fizisko sagatavotību, sasniegt augstākus rezultātus un samazināt traumu risku.
Neatkarīgi no tā, vai Tavs sporta veids ir futbols, basketbols, volejbols, hokejs, vieglatlētika vai kāds cits, laba fiziskā sagatavotība ir pamats veiksmīgam sniegumam. Mūsu uzdevums nav aizstāt Tava sporta veida treniņus, bet palīdzēt Tev kļūt par spēcīgāku, ātrāku un atlētiskāku sportistu.
Spēks
Vispārējā un maksimālā spēka attīstība atbilstoši vecumam.
Ātrums
Ātruma un paātrinājuma attīstība.
Eksplozīvais spēks
Eksplozīvā spēka attīstība dinamiskai kustībai.
Koordinācija
Koordinācijas un kustību kvalitātes uzlabošana.
Ķermeņa kontrole
Ķermeņa kontroles un stabilitātes attīstība.
Fiziskā bāze
Vispārējās fiziskās sagatavotības un atlētisma attīstība.
Treniņu mērķis
Programmas mērķis ir attīstīt fiziskās īpašības, kas nepieciešamas veiksmīgam sniegumam dažādos sporta veidos, vienlaikus uzlabojot kustību tehniku un samazinot pārslodzes un traumu risku.
Tu trenējies savā sporta veidā – mēs palīdzam Tev kļūt par fiziski spēcīgāku un atlētiskāku sportistu.
Šī programma ir piemērota jauniešiem, kuri vēlas ne tikai uzlabot rezultātus sacensībās, bet arī veidot drošu un ilgtspējīgu pamatu turpmākai sportiskajai attīstībai.